很多时候我们因为生活环境不得不喝酒，而久而久之有些人会因为生活压力从而用酒来舒缓，当然这也也容易让人产生依赖感从而离不开酒，那么这种情况出现，就需要考虑自己怎么戒酒了，适当饮酒是可以的，但是长期喝酒对身体造成很大的伤害，如果想要自己戒酒怎么戒，好酱网小编就来给大家几个小妙招吧！ 1.家庭的特殊关照。 　　
大家想要自己戒酒，可以向自己的家庭成员为自己，在是不是我们想要饮酒的时候，可以让自己的家庭成员必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件来提醒自己喝酒的不好，从而减轻想喝酒的心态。 　　

2.寻求帮助。 　　
自己戒酒怎么戒可以先准备戒酒时，事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。 3.动员朋友。 　　
如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。 　　

4.戒酒医疗机构。 　　
可以选着一家医疗护理专业机构的帮助下进行戒酒，当然，一定要选好一些有资质的机构。一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。 　　 5、 调理身体进行戒酒自己戒酒怎么戒，可以通过对戒酒者的身体调理从而加强体质，首先我们要知道的是，长期喝酒的人身体上都会出现一些体质虚弱的症状，身体的体质变虚弱，人的也会随之意志力下降，抵抗力也会比较差。疗养式戒酒，多注重身体的调理疗法身体，肝脏功能也能有所恢复。

以上就是好酱网自己戒酒怎么戒的小妙招，好酱网小编可以说，适当喝酒当然是可以的，但是产生了依赖长期喝酒，那么就很难戒酒了，当然戒酒也是需要长时间的坚持与毅力的，希望大家成功哦！