喝白酒不醉的小技巧

喝白酒不醉的小技巧:饮酒后多吃菜,以促进排尿;在空腹时不要饮用烈性饮料,如啤酒、汽水等。可以先食用油质食物,或在饮用牛奶前先吃些肥肉类或面包,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部防止酒精渗透胃壁。还可以进食一些含淀粉和高蛋白的食物如米粥、馒头、饼干等,其作用是加速体内乙醇分解的速度。

喝白酒不醉的小技巧:喝白酒时要慢慢地品尝,让身体有时间分解乙醇。由于人脑具有较强的代谢功能,所以小肠吸收酒精速度比胃快得多,从而使你更容易喝醉。因此,饮酒前应适当进食,避免空腹饮酒对健康造成危害。饮酒前后可服用解酒药,尤其是抗生素药、镇静剂、感冒药等药物,因为这些物质都有一定的保肝作用,但不能随便服药。

饮酒过程中要注意饮食搭配,尽量选择清淡型的、富含维生素B族食物。同时要避免使用碳酸饮料(柠檬汁、苹果汁等等)以及浓茶、咖啡,也不可一饮而尽。

喝白酒不会醉的方法

喝白酒不会醉的方法:

1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。

6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

7、食饮结合。饮酒时,吃猪肝是最佳搭档。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素A丰富的食品,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子里的含糖物质可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。

9、预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

10、宿醉对策。所谓宿醉,是指喝酒过量,造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状。宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡紊乱引起心跳加速。