喝白酒是很多人日常生活中必不可少的一项，不管在什么场合,只要你去到一家饭店或者是在家里吃饭都会有酒的存在,而很多时候我们都是要先来点小菜,然后再开始喝白酒了。

其实在生活当中有很多的人都是非常喜欢喝白酒的,特别是对于一些职场人来说。如果说他们经常参加工作的话,就没有时间能够好好品尝白酒的口感和香气,而且也会觉得自己特别容易醉,那么他们就会选择一些比较低调的方法让大家不要轻易尝试这种方法,从而减少自己的酒量问题。所以说我们在生活中要记住这些,遇到喝白酒的场面也能让你做到尽量不醉。

喝酒之前吃东西垫肚子,千万不能空腹喝酒,空着肚子的人在喝酒的时候都很容易出现上头的情况,因为身体里的食物进入胃部之后会促进人体吸收一部分的热量物质,但是这个热量的流失会使得我们的肠道蠕动变得缓慢,这样就会导致酒精直接被快速地带出体外,从而让我们感到更加的不适。而且我们在喝完酒以后也不要马上洗澡,因为体内储存的一些葡萄糖可以帮助我们把血液中的血压降低下来,从而起到解酒的作用。

喝酒之前多吃绿叶蔬菜、豆制品比较好，这些含有果胶质多的食品以及豆类产品等也是比较好的选择,尤其是里面的高蛋白的牛奶以及酸牛奶，这些食品都有保护肝脏的作用。喝酒前可以吃点鸡蛋或牛油脂之类的高脂肪含量的东西。这些食物可以在一定程度上面减缓我们的醉意,并且还可以有效的避免酒后刺激性大的神经系统,从而不容易让人产生醉态。

喝酒时应该多喝水,这样才能使我们不容易出现脱水情况,也可以稀释乙醇的浓度,加快排出体内所产生的有害成分,从而让我们不会太过于难受的感觉,同时还能保证自身的健康。喝完一杯酒,记得不要一口干，不仅容易伤害你的胃黏膜,还会影响我们的视力,甚至还可能会引起恶心呕吐的情况发生,这样的话对我们的肝脏器官造成严重的损伤。

喝酒的过程中切忌混搭碳酸饮料一起饮用,这种做法会让我们的胃受到更大的影响,同时也会加速人体内的酒精浓度迅速增加。